ミドリムシダイエット日記 ~1日目 まずはルール作りから~

  • LINEで送る

こんにちはrinです。

前回ミドリムシダイエット日記を始めます!緑汁のダイエット効果とはで注文していたミドリムシが届きました。

⇒私が試しているのはユーグレナ・ファームの緑汁という商品です。

midori1

早速今日からダイエットを開始したいと思います。

まず、ダイエットを始めるにあたっていくつかルールを決めました。

  • ミドリムシは朝飲むこと
  • ダイエットを意識した料理は作らない(食べない)
  • 体重は朝起きたときに測る(下着姿で)

以上です。ミドリムシのアレンジレシピも作ろうかと考えていたのですが、7包しか入っていなかったのでやめておきました。

ダイエット開始前のステータス

今回は短期ということもあって体重を落とすことをメインに考えました。一日デスクワークの仕事ですので仕事中に出歩くこともありません。食べ過ぎるとすぐに太ってしまう体質です。

開始前の体重は48kgでした。アナログなのと1kgずつしか測れないのですが、ご容赦くださいませ。

ちなみに1ヶ月前は49.9kgでした。なにげに-1.9kg減量していたのですが、理由はわかりません(笑)個人的にはあと4kgくらい落とせたら良いなあと思っています。

初日の食事 ミドリムシダイエットスタート

初日の朝ごはんは目玉焼きとトーストでした。写真を撮りたかったのですが、まさかのケータイの充電がないというトラブルに見舞われました。(泣)ちなみにうちにはオーブンがないので電子レンジで2分くらい食パンをチンしたんですがもちもちして美味しかったです。ただ、耳はフランスパン並みに堅かったです・・・。

目玉焼きもスタンダードに醤油でいただきました。本来ならここでお茶を飲むのですが、緑汁を飲みました。

midori2

作り方はコップに粉を入れて水で溶くだけです。

できたものがこれです。見た目は青汁となんら変わりありません。においも青汁でした。

で、肝心な味のほうはというと・・・。

普通に美味しかったです。

青汁なんですが青汁じゃないんですね。青汁よりもすこしさっぱりした感じでした。実はちょっと藻の味がしたらどうしようとか考えていたんですが、(ミドリムシは藻なので)とくにそんなへんな味もしなかったです。

昼食

インスタントの豚骨ラーメンにキャベツいれたのと普通に麦茶です。久しぶりに豚骨ラーメンを食べたのですがお湯を入れすぎたみたいでちょっと薄かったです。その後も特に間食することもなく、運動することもなくボーっと過ごしました。

晩御飯

midori4

豚肉ときのこの味噌炒めと納豆レタスチャーハンです。よくわからない献立ですがいつも食べたいものを作ってます。今回はチャーハンがすこし味が薄かったのですが、味噌炒めのほうが味が濃かったのでちょうど良いくらいでした。

midori5

その後はフライドポテトが食べたくなったので急遽作りましたが、うーん。見た目が悪いですね(笑)皮付きのポテトの形にしたかったのですが失敗しました。でも味は美味しかったのでそれは挽回できたと思ってます。

食べたカロリーは?

今回は総カロリーもつけることにしました。(カロリーSlismさんを参考にしています。ただし、食べたものとまったく同じものが項目にないこともあるので似たようなレシピのカロリーで計算しているものもあります。)

今回の総カロリーは1729キロカロリー+13キロカロリー(緑汁)でした。

大体成人女性の平均の摂取カロリーが1800キロカロリーなので今日の総カロリーはそれよりも下回っているという結果でした。

ミドリムシダイエット 1日目の感想

好きなものも食べられるし、緑汁は美味しいしでダイエットをしているような感じが一切しません(笑)

実は朝食を終えた後すぐにお通じがあったんです。ないこともよくあったので毎日お通じがあれば痩せられるんじゃないんでしょうか。明日また体重計に乗るのが怖いですが、がんばっていきたいと思います。

ミドリムシダイエット2日+3日目 ~お通じが良くなる&体重1kg減少~




  • LINEで送る

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ