ミドリムシダイエット5日目 ~さぼってしまって反省~

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こんにちはrinです。案の定サボってしまいました。ずぼらな性格なのは理解していましたが、まさか自分でもサボるとは思っていませんでした。あまり体重が変わらなかったので油断していたんですね。

⇒私が試しているのはユーグレナ・ファームの緑汁という商品です。

この日も体重は47キロのままでした。大きく増幅せずにキープし続けてくれるのもミドリムシのおかげでしょうか。確かにいきなり痩せて着るものがなくなるのは困るので嬉しいですが、もう少し痩せたいのが本音です。
(前回の記事⇒ミドリムシダイエット4日目 ~ミドリムシでお菓子を作りたい~

朝食

私は朝起きるのも遅いことがあって朝食を取らない日が多いんです。この日も朝食は取りませんでした。その代わりにミドリムシを飲むようにしました。おなかは膨れませんが栄養はとっているので罪悪感は和らぎました。

昼食

この日のお昼ご飯はキャベツ焼きととり胸肉のミートソースがけでした。

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実はキャベツ焼きのレシピを知らずに作ったのと卵が家になかったので小麦粉とキャベツと水だけで作りました。正直言うと美味しくなかったです。後から調べるとキャベツは千切りにして小麦粉はまぶす程度でいいそうです。これはまたトライしてみようと思います。とり胸肉はとっても美味しかったです。これがなかったらキャベツ焼きを間食できなかったと思います。

晩御飯

晩御飯です。和食ですね。

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玄米ご飯とインスタントのお味噌汁、豚のしょうが焼きとほうれん草のおひたし、アジフライです。

冷凍の物を使うと調理がぐんと楽になりますね。食費の節約にもなりますし。お昼ごはんの味が酷かっただけあって余計に美味しく感じました。

総カロリー

今回もおなじみのカロリースリムさんで計算しています。

1726+13キロカロリーでした。今回は大幅に脂質をオーバーしてしまいました。さらに食塩も2倍の量を摂取していました。

5日目 感想

今回もほぼ食べるだけの日記になってしまいました。私は朝に食欲がないことも多く、食べないことやパンをかじるだけで済ますことも多いのですが、その代わりにお昼や夜にドカ食いをしたり間食をたくさんしてしまうことが多いんです。

今は節約をしているのでお菓子を口にしていることが少ないのですが、そろそろ何か甘いものが食べたくなってきました。

なので近いうちに「クックパッド:炊飯器とHMで簡単バナナケーキ♪」にミドリムシを混ぜたものを作りたいと思います。

味のほうはどうなるかわかりませんが、とにかく甘くて美味しいケーキができたら良いなと思います。サボってしまって本当にすみませんでした。次回も読んでいただけると嬉しいです。残り2日のダイエットがんばります。

NEXT⇒ミドリムシダイエットの感想 ~効果や味など、振り返ってみて~




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