ミドリムシダイエット2日+3日目 ~お通じが良くなる&体重1kg減少~

  • LINEで送る

こんにちはrinです。ミドリムシを飲み始めてからお通じがとってもよくなったような気がします。

⇒私が試しているのはユーグレナ・ファームの緑汁という商品です。

朝ごはんを食べ終わったらすぐにお手洗いに行っています。多分ミドリムシの食物繊維の効果なんでしょう。
(前回の記事は→ミドリムシダイエット日記 ~1日目 まずはルール作りから~

2日目の体重の変化

2日目に体重計に乗ってみました。

すると47kgになっていました。初日は48kgだったので1kg落ちていることになるんですが、これって結構すごいですよね。

なにもせずに1kg落ちているんですから。ただ食べて寝ただけで痩せるんだからこんなに楽なダイエットはないですね。この調子で毎日1kgずつ落ちていったらいいんですけどね(笑)

この日の朝食は食パン一枚だけでした。面白みのない食事なんで写真は撮ってません。トーストしない食パンって味気ないですね。せめて焼くかジャムとか乗せればよかった・・・。

ランチタイム

今日のお昼はうどんにミートソースをかけたやつです。

midori6

一瞬ええっ!?ってなるでしょう?でもこれ以外といけるんです。パスタにないもちもち感があって美味しいんです。

ここにチーズを乗せても美味しいと思います。ただ、ミートソースの煮込みが足りなくてちょっと残念な味になってました・・・。

晩御飯

midori7

晩御飯です。画像醜くてすみません。またもケータイの充電が切れかけてたのでつなぎながら写真を撮るとこうなりました・・・。手前からキャベツとキノコと豚肉の和風炒め、酢の物(冷凍)レタスとポテトサラダそしてご飯です。

ご飯少なめだったんで足りるか不安だったんですが、ポテトサラダでおなか膨れたんでちょうど良かったです。

2日目の総カロリー

この日の総カロリーは1555キロカロリー+13キロカロリーでした。

今回もカロリーSlismさんにお世話になりました。

あれ、結構バランスよくない?と思ったんですが、必要な栄養素が全然足りていないんです。脂質を取りすぎだったり、カルシウムが全然取れてなかったりと、カロリーを低くする裏側には足りていない栄養素が見え隠れしていました。これって、ダイエットを意識している人はもっと危ないんじゃないでしょうか?

3日目の体重

3日目の体重は変化なしでした。いわゆる停滞期かな?とも思ったんですが、そう簡単には体重も落ちませんよね。まだ初めて3日目ですし。

3日目の朝食

3日目の朝食は食パンミートソース乗せです。

midori8

ミートソースは一杯作って冷凍しておくと使いまわせるので便利ですね(笑)味は良かったんですけど、これはレンチンには向かない料理でした。食パンがふにゃふにゃして食べづらかったです。

そしてミドリムシも欠かさず飲みました。私朝は食欲なくてあまり食べられないので手軽に栄養の取れるミドリムシはありがたい存在です。

まさかのランチなし

今日は仕事が忙しくてお昼を食べる時間がありませんでした。なんてブラックな仕事なんでしょう(泣)仕事+移動だったので仕方ないんですけどね。

ただこういう日が続くと次の食事をドカ食いしたくなっちゃうのでそれが太る原因にもなるんですよね。

晩御飯

midori9

今日は納豆+卵うどんとたけのことわかめ(冷凍)と、残念な餃子です。これも冷凍なんですが、お皿に盛ろうとしたらフライパンにひっついてとれませんでした。無理にとろうとしたらこんな感じになってしまいました。

味は美味しかったんですが、餃子のあのパリッとした食感が楽しめなくてちょっと残念でした。あとでフライパンを洗うときに綺麗に焼き目がついた皮が取れたときはなんともいえない気持ちになりました(笑)

3日目の総カロリー

1264キロカロリーでした。やっぱり圧倒的にカロリーが足りていません。特に食物繊維の部分がこの食事では取れていませんでした。

ミドリムシダイエットを始めてみて

ミドリムシダイエットを始めて3日がたちました。私の食生活は一見バランスよく見えるんですが、実は栄養も偏っていますし、カロリーも低すぎるときが多いことが判明しました。ミドリムシがなければ私の体はボロボロになっていたのかもしれません。

そう考えてみると栄養が補えるミドリムシって本当に偉大だと思います。普段の食生活にプラスするだけで栄養が補えてダイエット効果も得られますから。私はとりあえずもう少し続けてみようかなと思います。

NEXT⇒ミドリムシダイエット4日目 ~ミドリムシでお菓子を作りたい~




  • LINEで送る

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ